Йога с разных ракурсов. Беседа с Сергеем Барановым и Леной Остащенко.

Мифы о йоге и нужно ли их развеивать. Дисциплина и самоконтроль Как важно не насиловать себя в тренировках. Осознание необходимости изменений в жизни. Телеграм канал Таймкод 00:01:18 Романтика йоги. Мифы о йоге и их влияние на восприятие. Йога как способ получения удовольствия и пользы. 00:02:52 Дисциплина как ключевой фактор в йоге и других видах спорта. Что мотивирует каждого из участников на практику. 00:11:51 Боевые искусства и йога. Сергей делится своим опытом и подходом к йоге. 00:12:51 Дисциплина и самоконтроль Как важно не насиловать себя в тренировках. 00:10:04 Осознание и критическое мышление Важность осознания своих действий и их последствий. Лена делится своим многолетним опытом работы в полиции и объясняет, как важно слышать себя. 00:12:23 Сергей подчеркивает, что фанатизм и неспособность остановиться могут привести к катастрофическим последствиям. 00:16:40 Лена делится своим опытом ухода из полиции и осознания необходимости изменений. Сергей обсуждает, как йога может помочь в восстановлении и поддержании здоровья. Йога-это не волшебная таблетка, а способ работы с телом. Йога помогает накапливать ресурсы для восстановления и поддержания здоровья. 00:19:05 Примеры из личного опыта Йога помогает справляться с внутренними разладами и стрессом. 00:21:18 Йога как постоянная терапия 00:26:01 Дыхательные практики могут улучшить состояние даже при серьезных заболеваниях, могут быть терапевтическим средством для восстановления сил. 00:29:55 Личный опыт с дыхательными практиками Дыхательные практики могут быть экстремальными и соревновательными, что делает их интересными и полезными. 00:30:55 Рефлексия и честность важны для успешного общения и взаимодействия.