Гимнастика с палками.Завитуха с подкрутом.Трехбитка.mp4

Русская Гимнастика Вьюга. Упражнение “завитуха с подкрутом“/“трехбитка“ Одно из базовых упражнений. Активно работают кисти и плечи. Плечи здесь работают синхронно выполняя круг. Важные моменты: 1.Кисть не поднимается выше пояса(кроме вариации с локтями). 2.Рука(кисть) не выходит за центральную линию (ось позвоночника) ни спереди не сзади. 3.Кисть не держит палку мертвым хватом - есть моменты сжатия и разжатия кулака. 4.Самый простой способ запустить движение на двух руках-наработать мышечную память на каждой до автомата и выполняя упражнение одной рукой периодически “вклинивать“ в движение вторую руку. Выполнять можно как с палками так и с оружием(шашка,сабля,меч) Гимнастика с палками Хабаровск. Обучаем онлайн. #русскаягимнастика;#гимнастикадляспины; #русскийстиль; #тренировкихабаровск; #гимнастикаспалками; #русскийстиль; #фланкировка; #тренировкидлядетейхабаровск; #лфкхабаровск; #гимнастикавьюга; #гимнастикадляспины; #упражнениядляспины; #гимнастикаспалкой; #джигитовка