ПЛОСКИЙ ЖИВОТ. РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС. КРЕПКАЯ СПИНА | СЕРИЯ ИЗ 2 ТРЕНИРОВОК ДОМА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

Это первая тренировка из мини-программы для плоского и подтянутого живота, гармоничного рельефа пресса, равномерного укрепления спины. В этой тренировке проработаем мышцы кора. Укрепляя эту группу мышц, мы готовим тело к эффективной и грамотной работе с прессом. Доделывайте тренировку до конца, вместе с тренером! Если понравилась тренировка не забудьте поставить лайк и подписаться на наш канал, чтобы не пропускать новые видео. Комплекс подойдёт и новичкам, и опытным спортсменам, ведь за счёт улучшения своей техники и темпа вы можете повышать свои результаты. Приготовьте коврик или полотенце, чтобы было удобнее. Поехали! Наши онлайн-программы тренировок: - FULL BODY - BOOTCAMP Полезные ссылки: Наш инстаграм: Наш фейсбук: Подпишись на наш канал: