Механизмы растяжки и секреты гибкости.

Первое видео из цикла про гибкость. Оно о том, что у нас в теле и как тянется. Мы развенчаем некоторые устоявшиеся мифы о растяжке, поговорим о стретч рефлексе, зачем он нужен и как его преодолеть, если есть необходимость. Разберём факторы гибкости, которые поддаются воздействию с нашей стороны и на которые мы не сможем повлиять. Будет определённо интересно. Информация очень полезная и главное применимая на практике. Мои занятия очно и онлайн Мой Инстаграм