Пост 21 из 52 #интервальноеголодание

Привет. Меня зовут Лямин Александр. И сегодня в воскресенье 26 мая 2024 года я подвожу итоги по своему проекту под названием “Пост 52“. Суть проекта заключается в том, чтобы один раз в неделю на протяжении всего 24 года выдерживать пищевую паузу минимум в 36 часов. Подошла к концу 21 неделя года. И я выдержал свою 21 пищевую паузу со среды 22 мая с 18 часов вечера до пятницы 24 мая до 10 часов утра. Таким образом пищевая пауза по времени составила 40 часов. Сейчас вплоть до 10 июля пищевая пауза составляет и будет составлять минимум 40 часов (не 36), т.к. пересекается с другим 3х-месячным проектом под названием пост 10-18, в котором я принимаю пищу в интервале с 10 утра до 18 часов вечера. На данный момент пищевые паузы проходят на автоматизме. Довольно быстро, легко, непринужденно. Голова соображает ясно, четко, становишься более сконцентрированным и внимательным. Учитель по йоге порекомендовала пить больше воды и по этой причине мне стало еще проще проводить и проходить свою пищевую паузу. В среднем в основной день поста я выпиваю 4-5 литров воды. Например, в этот раз выпил 4 литра воды. Самое большое количество воды я выпил в 17 день поста в объеме 5,6 литра. Измеряю довольно просто весами. В основной день поста открываю новый 5 литровый бутыль с водой и вечером взвешиваю что осталось и вычитаю 70 грамм массу бутыля. Важно отметить, что речь про объем воды в основной день поста (речь не про 40 часовой интервал). То как проходит проект доволен. Наслаждаюсь самим процессом прохождения поста. Продолжаю в том же духе! На этом у меня все! Добра и здравия всем! До встречи и пока!