Кефир. Польза или вред. Кефирная диета. Диетолог Инна Кононенко для 78 Life

Можно ли кефир считать диетическим продуктом? В сети очень много советов по проведению разгрузочных дней и диет на основе кефира. Так ли полезен это кисломолочный продукт и каковы рекомендации по его употреблении? Смотрите мои комментарии в выпуске “Полезного утра“ на канале 78 Life - Исследования последних пяти лет показывает, что у многих людей есть непереносимость лактозы. Поэтому нужно с осторожностью употреблять этот кисломолочный продукт. На основе своего практического опыта я тоже наблюдаю у своих пациентов непереносимость лактозы и поэтому исключаю кефир из диетического питания.