Как улучшить гибкость а позвоночнике. mp4

Как избавиться от боли в спине и с лëгкостью и удовольствием играть с детьми в подвижные игры. Движение перестаёт быть распределённым и приносить пользу, если они однообразные, со временем Вы не чувствуете нагрузку и начинает болеть спина Поэтому только разнообразные и регулярные движения качественно наполняют и напитывают наши диски. Для здоровья позвоночника важны: -боковые наклоны -сгибание/разгибание -ротация Для этого мы и проводим упражнения в 3D для позвоночника и танцуем танец каоШими Там есть Боковые наклоны 👍 Сгибание/разгибание👍 Ротация👍 Вибрация👍 Тряски👍 Хотите больше видео с наглядным показом упражнений? На этой недели ваш ждëт 7 полезных видео, где каждое является ключом🔑к улучшению вашего здоровья Давайте каждый день подбирать ключ🔐 и всë это не выходя из дома.