O nutricionista americano Casey - sobre o facto de que “o que importa não é o que você come, mas sim como come“: Um estudo mostr

O nutricionista americano Casey - sobre o facto de que “o que importa não é o que você come, mas sim como come“: Um estudo mostra que as pessoas que comem devagar têm quatro vezes menos probabilidade de desenvolver síndrome metabólica do que aquelas que comem rapidamente. Ou seja, não importa o que você come. O importante é como você faz isso. Isso deve ser um ponto crucial para as pessoas. Mesmo que você não queira mudar a comida em si, mude a velocidade com que come. E isso mudará tudo! A chave aqui é: quanto mais você puder investir em simplesmente sentar-se à mesa e comer calmamente, mais efeitos positivos obterá disso. Fonte: Пул N3 Nosso canal: Node of Time Português Source: Node of Time Portugu?s