📗 Саммари на книгу Максима Дорофеева «Джедайские техники». Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо».
🎁 Купить книгу на сайте МИФ:
📖 Читать саммари —
💡 Основная идея книги:
▪️ Персонажи в нашей голове не должны воевать. Им следует обучиться взаимовыгодному сотрудничеству.
▪️ Перестаньте стараться запомнить всё. Человеку свойственна забывчивость.
▪️ Не ищите время для выполнения работы. Экономьте Ваше мыслетопливо, и лишние часы для обезьянки появятся сами.
📝 Цитаты из книги
💡Логика мозга
Практически всегда, когда стоит выбор между важным делом и срочным делом, мозг стремится выбрать... понятное.
💡 Замкнутый круг
Как это типично для нас: мучиться бессонницей из‐за мыслей о работе, после чего на работе испытывать сложности с выполнением даже простейших задач, так как мы не выспались и голова не соображает.
💡 Вникайте
Часто неспособность выполнить задачу за небольшой обозримый кусок времени свидетельствует не столько о трудоемкости задачи, сколько о слабом понимании того, что конкретно надо сделать.
💡 Отвлечения
Когда нам нечем заняться, взгляд сам ищет себе развлечения: мы начинаем читать рекламу на щитах, обращать внимание на передачу по радио или всматриваться в движущиеся картинки в телевизоре.
💡 Записывайте!
Каждый раз, когда кто‐то просит вас сделать что‐нибудь, а вы отвечаете «да‐да, я запомню», вы тут же очень сильно снижаете свою способность думать.
💡 Прокрастинация
Бездумное откладывание на потом задач, которые вам противно делать сейчас, приведет к тому, что самый дальний угол вашего списка задач превратится в прокрастиногенный могильник.
📝 О книге
▪️ Максим Дорофеев в книге Джедайские Техники доступно объясняет, как мы устроены и почему так происходит. Он собрал тот сплав навыков и знаний, который в свое время спас его мозг от коллапса перегрузок и, опираясь на современные взгляды психологии и физиологии человеческого мозга, донес его до читателя простым языком.
👨🎓 Кто написал книгу?
▪️ Максим Дорофеев — прокрастинатолог, специалист по продуктивности, тренер.
✅ Подписывайтесь, комментируйте и следите за новостями!
▪️ Сайт:
▪️ Группа ВКонтакте:
▪️ Facebook:
▪️ Instagram:
▪️ Telegram-канал:
#RomanSergeevCom #Психология_RSC #Саморазвитие_RSC
1 view
35
6
10 months ago 00:19:11 1
Аудиокнига “Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить...“ - Максим Дорофеев
10 months ago 01:43:05 1
О навыках планирования (у детей и взрослых): эфир с семейным психологом Валентиной Паевской
10 months ago 00:17:27 1
Укрощаем Telegram (Джедайские техники в телеге)
10 months ago 00:08:20 1
Самомассаж после асан. Упражнения йоги для начинающих
10 months ago 00:25:44 1
Расслаблячка - назад в зону комфорта | Неофициальный путь джедая + АСМР
11 months ago 00:21:10 1
Танцуем каошики (каушики) вместе. Медленный темп.
11 months ago 00:50:37 1
Полная техника медитации для начинающих. Как правильно медитировать? Медитация йогов
11 months ago 00:21:20 1
Каошики (каушики) танец. Средний темп. Танцуем вместе!
11 months ago 00:26:27 1
Как перестать читать новости? (разрушаем пагубные привычки, думскроллинг и прокрастинацию)
11 months ago 06:47:32 1
джедайские техники. сделать список задач реально работающим и гарантированно добиваться результатов.
11 months ago 00:07:07 1
Практика каошики (каушики) для начинающих с инструктором
11 months ago 00:17:03 1
Джедайские техники. Как стать в сто раз продуктивнее | Максим Дорофеев
11 months ago 00:08:35 1
Как учиться ПРАВИЛЬНО, ЭФФЕКТИВНО и БЫСТРО
11 months ago 00:45:28 1
Как Sekiro ОПУСКАЕТ Fallen Order [Хардмод]
11 months ago 00:08:12 1
Медитация для начинающих: урок 1 | Как медитация меняет жизнь? С чего начать? Первый этап медитации
11 months ago 00:14:32 1
Где найти время? (На саморазвитие, учебу и личную жизнь)
11 months ago 01:06:03 2
70 книг по IT, которые надо прочесть. Как писать хорошо, языки, тесты, БД, безопасность, soft skills
11 months ago 00:10:28 1
Каошики (каушики) у моря. Очень медленный темп. Танцуем вместе!
11 months ago 00:12:01 1
Улучшаем качество медитации. 3 совета
11 months ago 00:09:07 2
Полуванна перед медитацией. Техника йоги.
11 months ago 00:02:51 1
Техника медитации для начинающих. Шаг 2
11 months ago 00:02:59 2
Техника медитации для начинающих. Шаг 1
11 months ago 00:10:28 1
Каошики (каушики) у моря с идеацией. Очень медленный темп | Зелёная версия
11 months ago 00:21:06 1
Каошики (каушики) танец со спины. Медленный темп. Танцуем вместе