Diese 18 Lebensmittel könnt ihr so oft essen, wie ihr wollt, ohne zuzunehmen

Wir alle kennen das: wir essen unsere Lieblingsgerichte und nehmen dabei zu. Zucker, Kohlenhydrate, Fastfood - all das trägt zur Fettspeicherung bei. Aber wie sieht es mit dem Gegenteil aus? Hier sind 18 Lebensmittel, die du in großen Mengen essen kannst und die dich nicht dick machen. Sie haben wenig Kalorien und halten dich länger satt. Laut Ernährungswissenschaftlern sind Lebensmittel, die hauptsächlich aus Wasser bestehen, kalorienarm. Außerdem enthalten sie Ballaststoffe, die dazu beitragen, dass du dich länger satt fühlst und es auch bleibst. Sellerie, Spinat, Avocado - was steht noch auf dieser Liste? #Sonnenseite Die Animation wurde von SonnenSeite erstellt ---------------------------------------------------------------------------------------- Musik von Epidemic Sound