Быстрые подъемы ног с опорой

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, обхватив лодыжки лентой для упражнений. Используйте палку для легкой опоры. Поднимите ногу в сторону с ведущей пяткой небольшими и быстрыми движениями. Повторите то же самое с другой ногой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Ускорение_замедление #Взрослый #Здоровье_костей #Бедра #Независимый #Средний #Эспандер #Скорость_и_ловкость #Стоя #Палка #Сила #Сила___сопротивление_взвешенный