“Запечёные яблоки с овсянкой, мёдом и орехами“ (baked apples)

Яблоки знакомы нам с детства: их вкус, их польза, их задорный хруст. Аромат и вкус печеных яблок также многим напоминает о временах, когда они были детьми. Польза печеных яблок значительно больше, чем свежих. Хвалят печеные яблоки за нежный и тонкий вкус. Однако если о вкусах можно и поспорить, то вот полезны печеные яблоки совершенно точно - они выводят из организма плохой холестерин, а также помогают соединению свободных радикалов, ведь в них содержится много пектинов. Они – хорошее средство предупреждения различных опухолей, а так же помогают и при запорах, так как разрежают содержимое кишечника. Рецепт: на 100 г. яблока овсянка(овсяные хлопья)2 ч.л., 2 ч.л. грецких орехов, пол.ч.л.мёда,кардамон или корица молотая. мой канал: