Комплекс йоги на 15 минут | Шпагат для начинающих | Хануманасана | Продольный Шпагат

Сегодня у меня для вас новое видео с последовательностью для освоения шпагата или хануманасаны для начинающих длительностью 15-20 минут, шпагат доступен всем и в любом возрасте, главное это практика! Занимаясь дома уделяйте особое внимае своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного преподавателя. Йога-студия в Гродно и Онлайн: Instagram: Помочь проекту: