Упражнение# 1. Шлем. Поднимает овал лица, виски, брови, верхние веки, уголки глаз.

Базовое главное упражнение, с которого начинается мой комплекс. Очень важное!! Девочки, с него начинается все. Если у вас нет времени на комплекс, вы должны сделать его обязательно, как и лимфодренажный массаж. Оно не сразу получится, но это только практика. Пытайтесь и получите через несколько недель уже хороший результат. Будут уставать руки, но это пройдет, будет уставать задняя часть шеи, тоже потом пройдет. Руки станут подтянутее, осанка лучше. Хороший бонус - волосы перестанут выпадать. Это хороший массаж скальпа изнутри. Более полная версия упражнения: Упражнение 1. Шлем. Поднимает виски, брови, верхние веки, овал лица. Тем, у кого не получается Упражнение 1 Шлем. Несколько советов. Весь комплекс: Упражнение#0. Правки. Предотвращает опускание лба на переносицу, поднимает брови, веки, скулы.