КАК ПОДНЯТЬ ФЕРРИТИН

Если у вас совсем нет сил, сухая кожа и выпадают волосы - проверьте уровень ферритина. При снижении ниже референса - обратитесь к эндокринологу или терапевту. Если же он в референсе, но ниже уровня 60 - достаточно просто наладить питание. Как наладить питание, сформировать правильные привычки, получать все витамины и минералы вы найдете в моем телеграм канале Как управлять своим здоровьем, красотой и стройностью с помощью питания мы разбираем на курсе НУТРИЦИОЛОГИЯ Если вы не хотите углубляться в изучение вопросов питания, а хотите получить сбалансированную программу питания, с готовым меню и вкусными рецептами - вам подойдет индивидуальная книга питания