تمارين تكوير عضلة البايسبس وزيادة طولها ب

في هدا فديو سنقدم لكم تمارين البايسبس طرق تكوريها وتضخيمها باسهل طرق بهده تمارين الرائعة كما نعلم انا بيسبس تتكون من 3 رؤوس عضلة طويلة عضلية عضلة ق...