Системы “5 по 5“, “4 по 4“, “3 по 3“, ранние тренировки и армрестлинг

В видео приводятся ответы на методические вопросы от аудитории. В последнее время было несколько методических видео, которые могли иметь моменты не совсем ясные, или требующие уточнения. В этом ролике даются ответы на эти вопросы. Таймкоды: 00:00:00 Начало. Введение; 00:01:00 Занятия утром. Активация; 00:06:45 Тренировки на фарме и без; 00:12:40 Работа на силу и проблемы от нее; 00:17:33 3х3, 4х4, 5х5 системы; 00:29:30 Про обезьян; 00:35:17 Подводка под “5х5“; 00:39:10 Про армрестлинг; 00:51:03 Концовка; Вопросы самого различного рода, касающиеся активации ЦНС, силовых тренировок, травм, армрестлинга в этом видео. Системы, циклирование, периодизация и многое другое. Димончик: Инстаграм: ТикТок: @golovinskyd/