Хочется красивого рельефа плеч Присоединяйтесь к нашей быстрой зарядке
Хочется красивого рельефа плеч? Присоединяйтесь к нашей быстрой зарядке. Для модных контуров берём небольшой вес от килограмма
1. Подъёмы вперёд
Акцент в упражнении на переднюю дельту
2. Разводка стоя
Акцент в упражнении на среднюю дельту
3. Разводка в наклоне
Акцент в упражнении на заднюю дельту
Движения комплексно прорабатывают зону плеч, попутно хорошо тонизируют мышцы рук. По возможности сделайте комплекс ещё дважды, повторив каждое упражнение 15 раз
117 views
20
5
2 weeks ago 00:05:44 5
Видеообзор села Бакшеево, Александровский район, Владимирская область, рядом с г. Александров.
2 weeks ago 00:00:38 105
Когда хочется красивый и ухоженный сад, а муж лежит на диване
2 weeks ago 00:10:01 362
Клип на дораму Высший класс | High Class - Она будто роза MV
2 weeks ago 00:18:56 1
Буддийский монах и психопат. О моем тугодумии и двух заклятых братьях человека, не умеющего говорить.
2 weeks ago 00:02:17 4
Любовь и подсолнухи
2 weeks ago 00:34:30 47
Демо-версия вебинара
2 weeks ago 00:01:39 157
День “особых“ матерей
2 weeks ago 00:00:53 98
Эффектный жакет-бомбер на заказ для яркой девушки Полины | Evgenya Slavina
2 weeks ago 00:05:40 332
Где россияне проведут новогодние праздники?
2 weeks ago 00:00:09 187
Видео от Красивые платья | Онлайн магазин
2 weeks ago 00:03:24 1
Двери из пластика: красиво, надёжно, практично
2 weeks ago 00:03:32 1
Подъемно-раздвижная дверная система VEKAMOTION 82 MAX - максимальная площадь остекления от VEKA
2 weeks ago 00:02:45 1
A-Razumovsky - Милая
2 weeks ago 00:01:34 189
Хочется красивого рельефа плеч? Присоединяйтесь к нашей быстрой зарядке
2 weeks ago 00:10:15 448
V ’Winter Ahead (with PARK HYO SHIN)’ Official MV | REACTION 😳
2 weeks ago 00:01:14 1K
Видео на случай моей смерти ☠️ или реквием по молодости 🌞
2 weeks ago 00:03:05 29
Красивейшие места мира
2 weeks ago 00:01:17 56
Красивая нарезка огурцов на праздничный стол и для украшения блюд
2 weeks ago 00:00:56 2
Подарочный набор “For you“
2 weeks ago 00:14:37 1.4K
Короткая разминка _ зарядка на всё тело без оборудования
2 weeks ago 00:01:25 3
Подводный мир Фукуок
2 weeks ago 00:10:19 1K
[TOP MULT] ГРИФФИНЫ #260 ДЕВУШКА БРАЙАНА | САМЫЕ ЛУЧШИЕ И СМЕШНЫЕ МОМЕНТЫ
2 weeks ago 00:06:09 76
★ Морковь по Корейски с заправкой Чим Чим | Кулинарный Клуб.
2 weeks ago 00:07:02 47
Дизайн сайта на Тильде в ZERO BLOCK! / Как создать сайт на Tilda