Первое упражнение.Осознаем тело. осознанность. духовная практика медитация

Первое упражнение.Осознаем тело. Осознанность. Духовная практика. Медитация. Дассий практики Забронировать место на индивидуальное наставничество: Инструкция по просветлению: __________________________________________________ как я обещал расскажу о плюсах которые мы получаем в результате того что будем регулярно делать Это упражнение во-первых это естественно когда мы переносим свое внимание на тело это остановка внутреннего диалога Я думаю о пользе этого все понимают лишнее что-то говорить преимущества это внимание к себе то есть мы учимся более четко воспринимать свои состояния ощущения где что болит он более внимательной к своему телу остановка диалога это можем в практике в жизни использовать Например если случилась какая-то нестандартная ситуация что-то произошло что будоражило взволновало побеспокоила Когда у нас уже есть эти наработки Когда мы можем мгновенно перейти почувствовать полностью всё свое тело и