Суставная гимнастика / Обязательный комплекс на каждый день / ЛФК
Данный комплекс упражнений направлен на увеличение гибкости, разогрев суставов, на улучшение их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий.
Эти простые упражнения суставной гимнастики помогут вернуть свободу движений и сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата.
Результатом такой гимнастики является:
-устранение скованности, болезненных ощущений и напряжения в спине, шее, ногах и руках;
-«пробуждение» метаболизма, если выполнять тренировку утром;
-устранение утренней скованности суставов у больных артритом;
-ускорение кровообращения, насыщение тела кислородом и улучшение обмена веществ;
-сохранение подвижности позвоночника в любом возрасте;
-формирование красивой осанки, а также улучшение чувства равновесия и координации движений;
-разогрев тела перед спортивной активностью;
-надолго сохраняет здоровье суставов, связок и сухожилий;
-позволяет отсрочить возрастные заболевания у пожилых людей;
-оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, поднимает настроение;
Несложная суставная гимнастика положительно влияет на здоровье и иммунитет, а потому рекомендована практически всем, ведь у нее почти нет противопоказаний.
01:30 Начало упражнений
Для желающих поддержать канал и выразить благодарность
Система Быстрых Платежей
тел. 79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024
Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)
По Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109
1 view
2544
770
9 months ago 00:10:35 1
Массаж при контрактуре ладонного апоневроза (контрактуре дюпюитрена),Massage,Dupuytren’s contracture
9 months ago 00:05:07 1
► Суставная гимнастика - Низ! Упражнения для суставов видео [Часть 2]
9 months ago 00:08:19 1
►Суставная гимнастика - верх! Упражнения для суставов видео [Часть 1]
9 months ago 01:19:04 1
Как не стареть? С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве
9 months ago 00:09:20 1
Гимнастика для мозга. Простые, но эффективные упражнения для замедления старения.
9 months ago 00:27:11 1
Исцеление Звуками. Проект мечты.
9 months ago 00:03:17 1
Очищение “мутной Ци“: Стихия Воды.
9 months ago 00:10:58 1
10 МИНУТ от ДРЯБЛОСТИ и ОТЕЧНОСТИ НОГ / УПРУГИЕ БЕДРА
9 months ago 00:16:50 1
Вылечить артроз - 5 ошибок при лечении суставов. Болит сустав – что делать.
9 months ago 01:36:23 1
Занятие №13 ЦИГУН
9 months ago 01:04:54 1
Психофизиология Цигун и Психотерапия
9 months ago 00:08:09 1
Наклон Джефферсона / Супер упражнение для спины, растяжки подколенных сухожилий и от боли в пояснице
9 months ago 00:16:20 1
Артрит. Артроз. Остеоартроз пальцев рук. Профилактика. Боремся и побеждаем!
9 months ago 00:28:24 1
Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Упражнения для верхней части спины и плеч / Улучшаем осанку
9 months ago 01:02:31 1
Пробуждение энергии Ци | Жёсткий Цигун | ДаоИнь
9 months ago 00:04:33 1
Разминка/суставная гимнастика
9 months ago 00:03:14 1
Упражнения для печени - желчный пузырь
9 months ago 00:26:13 1
РАЗМИНКА ДЛЯ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА| Тренировка с Больным Плечом| ЛФК| Доктор Юршин
9 months ago 00:07:12 1
Как сдать норматив Наклон вперёд на гимнастической скамье на золотой знак ГТО / МФР / КОМПЛЕКС ГТО
9 months ago 00:16:23 1
Как улучшить отток ЛИМФЫ и убрать застой КРОВИ в ногах || Вибрационный ЦИГУН
9 months ago 00:39:34 1
Суставная Гимнастика (разминка) в ЦИГУН и Тайцзицюань | Зарядка на каждый день
9 months ago 00:07:15 1
ЛФК для грудничков. #деьскиймассажомск#лфкдетям#детичудожизни#лфкомск
9 months ago 00:20:07 1
Тазобедренный сустав можно восстановить “гомеопатическими“ движениями 👍
9 months ago 00:27:55 1
Тренировка для верхней части тела «Верх» Станислав Линдовер