Боль в суставах зимой как снизить обострение

Вот и наступила зима. Кто-то уже с нетерпением ждет нового года, кто-то уже погрузился в предновогоднюю суету. Но увы, есть проблемы со здоровьем, которые могут помешать нам полноценно радоваться зиме. Например, у очень многих зимой начинают обостряться проблемы с суставами. Как правильно одеваться на зимнюю прогулку, чтобы не навредить суставам? На какие физические нагрузки сделать упор в зимнее время? И какие витамины и БАДы нужны нашим суставам на время холодов? Отвечает травматолог-ортопед, спинальный хирург Леонид Сергеевич Туморин. источник