МФР - миофасциальный релиз

МФР (он же миофасциальный релиз, он же миофасциальный массаж, он же миофасциальное расслабление)- это техника массажа, направленная на расслабление фасций и глубоких мышц. *фасции - это оболочки из соединительной ткани, окружающие мышцы. Техника проведения МФР заключается в “раскатывании“ мышц вперед-назад в определённых зонах. Попросту говоря, МФР- это самомассаж.