Укрепление и проработка спины с собственным весом

Привет! Сегодня у нас на повестке дня тренировка, которая прокачает и укрепит глубокие мышцы спины, используя только вес собственного тела. Это идеальный способ создать крепкую осанку и подготовить свою спину к повседневным нагрузкам. Если вам понравилось, сохраняйте и делитесь с дурзьями. _________ Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог. Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом! На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно! Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал. А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у плиты. Подписывайся, изучай, смотри, пробуй! И если тебе понравится мой подход, присоединяйся к Power Lady! Вариантов 3: 1. Powerlady light, где будут только тренировки 6 дней в неде