Как поднять настроение / Гормон счастья Серотонин

Небольшой обзор как поднять настроение (гормон счастья серотонин) натурально. Серотонин - нейромедиатор и один из главных гормонов счастья, который защищает наш организм от стресса, блокируя негативные эмоции. От его выработки зависит качество и количество нашей жизни. Поэтому я решил разобрать 5 способов улучшения настроения за счёт серотонина. 00:00 - Начало 02:27 - Психология 05:27 - Солнечный свет 07:44 - Тренировки 08:46 - Триптофан 10:14 - Углеводы Главный обзор: Серотонин и солнечный свет: Серотонин зависит от углеводов в рационе: Серотонин зависит от тренировок: Серотониновый синдром: Мой Инстаграм: Вконтакте: https://