Обучение плаванию. КРОЛЬ. Разбор техники плавания. ДО И ПОСЛЕ
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге
Формат “до и после“ позволяет наглядно показать прогресс спортсмена школы плавания SIlver Swim, что мотивирует и делает процесс обучения более понятным. В видео можно выделить ключевые аспекты, которые помогли улучшить технику плавания кролем. Вот как можно структурировать контент:
1. Введение
Представьте спортсмена, покажите его технику плавания “до“ начала работы с тренерами.
Обратите внимание на проблемы, которые были выявлены: неправильное положение тела, неэффективный гребок, неровное дыхание, излишние энергозатраты.
2. Работа над плавностью движений
Покажите, как с помощью специальных упражнений тренеры помогли спортсмену улучшить плавность и координацию движений.
Продемонстрируйте технику плавания после того, как было устранено излишнее напряжение и спортсмен начал двигаться более расслабленно.
3. Правильное положение тела в воде
Покажите работу тренеров над позицией тела: ровное положение, уменьшение сопротивления воды.
Объясните, как правильно сбалансированное тело помогает плавать быстрее с меньшими усилиями.
4. Правильное дыхание
До: проблемы с поздним вдохом, подъем головы вверх, что нарушает скольжение.
После: дыхание в сторону с правильным разворотом головы и стабильным положением тела.
Как тренеры учили технике ритмичного дыхания, которая позволяет экономить энергию.
5. Эффективный гребок
Показать, как изначально спортсмен терял энергию на неправильные гребки.
Объяснить изменения: улучшенный захват воды, мощная подводная фаза гребка и правильная пронация кисти.
До и после: работа рук стала более эффективной, что позволило увеличить скорость.
6. Равномерная внутри цикловая скорость
До: резкие ускорения и замедления, неравномерная работа.
После: улучшение координации движений и гребков, что сделало плавание стабильным и ровным.
Результат: спортсмен плывет долго и быстро с меньшими энергозатратами.
7. Заключение
Показать финальный результат — плавание спортсмена “после“, когда он плывет легко, быстро и непринужденно.
Подчеркнуть, как правильная техника и работа с тренерами Silver Swim помогли достичь таких результатов.
Видео в формате “до и после“ продемонстрирует важность качественной техники и систематического подхода к обучению.
ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию
Онлайн тренировочные планы
НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт
Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм
ВКонтакте
Яндекс.Дзен
RuTube
📞 7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
3 views
574
169
15 hours ago 00:05:53 2
Видео от Клуб плавания SwimOcean | Обучение плаванию
16 hours ago 00:09:11 1
Как научиться плавать легким и экономичным кролем. 5 упражнений на технику плавания
23 hours ago 01:17:44 1.3K
Готовим ПП рулет вместе со студией полезных десертов от Вики
23 hours ago 00:00:13 33
Видео от Клуб ВВС «Волна» | Ульяновск | Обучение плаванию
1 day ago 00:06:16 1
Физическая культура 4 класс (Урок№12 - Развиваем выносливость.)
1 day ago 00:00:17 1
Видео от Подслушано | Мытищи
1 day ago 00:14:22 2
Восхождение. Как Варя Сёмина научилась жить с неизлечимой болезнью
1 day ago 01:00:15 3.5K
Отмечаем День школьного рюкзака//Поутру
1 day ago 00:16:56 3
Обучение плаванию. КРОЛЬ. Разбор техники плавания. ДО И ПОСЛЕ
1 day ago 00:03:44 2
5 скрытых ошибок в технике плавания кролем. Обучение плаванию