О подводке к соревнованиям. Как показать лучшую форму в приседе, жиме или тяге?

В данном видео Димончик раскрывает рекомендуемые параметры по тому, как же лучше организовать нагрузки накануне стартов, чтобы показать лучшую форму. Как не перепахать и не загнать себя, как выйдя на помост показать максимум? На все это отвечаем в этом видосе. Ссылка на таблицу из ролика вот: Вопрос о предсоревновательной подводке поднимается довольно часто. В видео приводится рекомендованная схема организации нагрузок в приседе, жиме и тяге для того, чтобы пройдя по ней атлет показал максимальный результат. Приводится разделение на легковесов и тяжей обобщенно. Если спортсмен готовится в другом движении, например, подъеме на бицепс или жиме стоя, то он вполне может организоваться тоже по этой же схеме (используя графу приседа или жима). Таймкоды: 00:00:00 Введение; 00:01:42 Таблица с данными об организации; 00:02:33 За день до соревнований; 00:03:30 За два дня до стартов; 00:04:06 Более чем за 3 дн