КАК Я ПРОБЕЖАЛ 21 КМ НА BIG HEARTS MARATHON 2023 ПОСЛЕ ТРАВМЫ ? #бег #chișinău #sporter

За два месяца до Кишинёвского марафона,я получил сильную травму берцовой кости, и сильный болевой синдром в комболовидной мышце, из-за которой пришлось забыть про бег на 1,5 месяца, ходил хромая черех боль,выполнял растяжки,закачивающие упражнения,к старту не готовился совсем, так как записался за неделю до начала соревнования,бежал исходя из своих возможностей, и и сключительно по ощущениям,травму сумел восстановить практически до 80%.Принял непростое для себя решение не рисковать и не бежать на максимум,но по итогу тело дало возможность по ходу гонки ускориться, и финишировать дистанцию 21 км,за 1:35, что слабее на 12 минут от прошлого реокрда.Приятного просмотра, оставляйте комментарии. Мой instagram: Мой VK: Я в тиктоке: ГОТОВЛЮ ЕДУ: ТРЕНИРОВКИ В ЗАЛЕ: