Video by ПП рецепты, правильное, здоровое питание, диетич

ЗАВТРАК 😋КОНВЕРТИКИ ИЗ ЛАВАША С СЫРОМ, ТВОРОГОМ И ЗЕЛЕНЬЮ ✅На 100 г К148/Б15.4/Ж3.5/У13 ⠀ 📌Ингредиенты: 🌯лаваш 100 г 🌯твердый сыр 30% 40 г 🌯творог 180 г 🌯петрушка или другая зелень - по желанию 🌯яйцо 1 шт 🌯кунжут - по желанию 🌯соль. ⠀ 📌Приготовление: 🍽Разогреть духовку. 🍽Лист лаваша разрезать на 4 прямоугольника. 🍽Зелень нарезать, сыр натереть. 🍽Смешать в тарелке творог, белок, зелень, сыр, посолить. 🍽Завернуть начинку в лаваш, смазать водой края. 🍽Смазать конвертики желтком, посыпать кунжутом. 🍽Выпекать 10 минут при температуре 180’. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 📌Выход: 375 г