Название Пинча майюрасана происходит от двух санскритских слов – «pincha» — перо или подбородок и «mayura» — павлин. Пинча майюрасана, в которой туловище и ноги находятся перпендикулярно земле и тело удерживается за счет ладоней и предплечий, напоминает своей формой приготовившегося танцевать павлина. Если регулярно практиковать Пинча майюрасану, можно избавиться от негативных эмоций, а также стать более уверенным в себе.
Асана позволяет укрепить мышцы рук, центра туловища и придать гибкость спине. Для сохранения равновесия в стойке на предплечьях необходимо раскрыть область сердца, вытянуть поясницу и подтянуть живот. Кроме того, для устойчивости нужно иметь сильные руки. Эффект
Пинча маюрасана способствует выработке хорошей координации при выраженной нагрузке на мышцы спины и рук. При регулярной практике подобно любым перевернутым позам она тормозит процессы старения. Помимо этого пинча маюрасана увеличивает приток свежей крови к головному мозгу и гипофизу, помогая устранить нервные расстройства и д
1 view
3
0
3 months ago 00:07:45 1.2K
Йога в Тебе — программа от Елены Маловой chilelavida, обзор йога курса
3 months ago 00:06:39 828
Йога в тебе — 16 универсальных занятий от Елены Маловой chilelavida (фрагменты уроков)
8 months ago 00:12:08 3.6K
как научиться стоять на предплечьях, пинча майюрасана, упражнения для подготовки
12 months ago 00:01:53 1
Пинча майюрасана (стойка на предплечьях)
1 year ago 00:47:33 1
Хатха йога: сила и гибкость | Сложные позы (спокойно, медленно, расслаблено) | Майюрасана
2 years ago 00:01:25 68
Пинча Майюрасана
2 years ago 01:08:58 11
Йога / Комплекс асан для укрепления и оздоровления всего тела / Интенсивная и насыщенная практика
2 years ago 00:00:22 410
Видео от Йогапилатесцентр Симферополь-Йоги-По-Методу-Айенг
2 years ago 00:01:35 1
Мастер класс "Средний гамак. Стабильность и баланс". Йога в гамаках
2 years ago 00:07:16 3
Пинча майюрасана, стойка на предплечьях, техника выполнения
2 years ago 01:27:37 7
Хатха-йога/ Комплексная практика на все тело
4 years ago 00:00:32 232
Пинча майюрасана
4 years ago 00:01:44 15
Подводящие упражнения к Пинча майюрасана
5 years ago 00:00:43 14.8K
Цель - Пинча Майюрасана
5 years ago 00:02:59 1
Пинча майюрасана (стойка на предплечьях) ⚡ Асаны йоги ⭐ SLAVYOGA
5 years ago 00:00:48 2.1K
Движение посоха на 4-х опорах с упором на локти. Ардха пинча майюрасана крийя.
6 years ago 00:00:54 2K
Пинча Майюрасана с четвероногим помощником :)
6 years ago 00:01:00 64
бакасана, ширшасана, пинча майюрасана
6 years ago 00:06:23 11
пинча майюрасана
7 years ago 00:00:33 2
#Йога подход к #Пинча майюрасана
8 years ago 00:01:36 541
Yoga complex
8 years ago 00:00:27 97
Пинча Майюрасана, поза павлина.
9 years ago 00:00:12 316
Балансы на руках
10 years ago 00:00:28 1.1K
Пинча майюрасана - стойка на предплечьях, от Михаила Галаева