Мягкий заряд пробуждения и медитация для спокойного ума

Утренний эфир по йоге для мягкого пробуждения. Можно использовать для вечерней практики, чтобы снять напряжение дня и успокоить нервную систему. На уроке дается небольшая разминка для суставов голени, колен, таза и рук. Затем идет более углубленная, но не интенсивная работа с тазом и нижней частью спины. Завершает занятие медитация “Чтобы чувствовать себя удовлетворенным“, данная Йоги Бхаджаном “для прохождения серого периода планеты“ и успокоения беспокойного ума. Альтернативное название медитации: “Для контакта с Высшим Я“.