веселые отжимания + зависания = двойная польза #дети #каникулы #осанка #разминка #дача #ломоносов #петергоф #ораниенбаум

Изометрические упражнения плюс смена статики на динамику с зависанием - так мы включаем в работу связки, сухожилия , длинные волокна, а значит становимся более выносливыми, готовы к долгой работе🤸