IntuEat. Эмоциональная регуляция: экспресс-курс

Одна из базовых программ Центра - обучение навыкам эмоциональной регуляции по методу ДБТ. Представляем вам новый экспресс-курс эмоциональной регуляции продолжительностью 8 недель, занятия еженедельно. Эта программа - интенсивный онлайн-тренинг. Он не заменит вам полноценной группы ДБТ, но позволит освоить самое необходимое, чтобы разрешить текущие острые проблемы. 📌 Вы освоите базовые навыки осознанности, приемы совладания с интенсивным стрессом, научитесь преодолевать собственное упрямство, отвлекать и успокаивать себя в наиболее трудные моменты жизни. 📌 Вы сможете распознавать и описывать ваши эмоции, регулировать их интенсивность. 📌 Вы станете более эффективны в межличностных взаимодействиях: обретенные навыки помогут вам достигать целей, сохраняя отношения и не теряя самоуважения. Итак, #Дежурный_терапевт Светлана Бронникова - все подробности о новой программе. Подробное описание по ссылке