Упражнения для снятия боли в шее | йога для здоровья и расслабления шеи | урок йоги Айенгара

Боль в шее - одно из самых распространенных заболеваний. на протяжении дня мы много смотрим в телефон, сидим в статичном положении, работаем с компьютером - всё это создаёт дисбалансирующую нагрузку на шею и верх спины. В этом видео уроке мы будем снимать спазм мышц шеи, приводить их в полезный тонус и расслаблять. Этот видео урок вы можете поделить на комплексы и в течение дня выполнять определенные техники для профилактики боли. Буду рада вашей обратной связи и поддержке в виде лайков и подписки ❤ Меня зовут Мария Тарханова, я преподаватель йоги Айенгара из г. Екатеринбург. Самый точный и безопасный метод йоги Айенгара я совмещаю с дыхательно-двигательными практиками. Это делает мои практики доступными и эффективными для людей с любым уровнем подготовки. Подписывайтесь на мой вдохновляющий и полезный телеграмм-канал, где каждый день выходят аудио настройки на день и практики - Присоединяйтесь к практикам йоги онлайн - Приходите на йогу в Екатеринбурге -