Экспресс-пресс тренировка))) #shortsfunny #shorts #tabata

1. Скручивание одна сторона - 25 повторений 2. Скручивание другая сторона - 25 повторений 3. Скручивание к двум ногам по очереди - 25 повторений 4. Скрепка - 25 повторений 5. Боковой пресс - 25 повторений 6. Боковой пресс другая сторона - 25 повторений 7. Отжимания 50 - раз 8. Планка - 25 повторений колени в пол по очереди 9. Спина одна сторона -15 раз 10. Спина другая сторона - 15 раз Легкий вариант делать все в половину повторений!!! Хорошей тренировки!!!!! #shortsfunny #shorts #tabata