РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ И ГОЛОДАНИЕ СОГЛАСНО РЕКОМЕНДАЦИЯМ ЙОГИ

Беседа Станислава Раскошанского - специалиста по виньяса хатха йоге и автора книги “ЗАКОНЫ ОСОЗНАННОЙ ЖИЗНИ – золотые ключики йоги для саморазвития“. В беседе освещаются следующие темы: - Принцип йоги - Шауча (чистота) и Тапас (самодисциплина). - Принцип маленьких шагов в практике разгрузочных дней. - Переход от более тяжёлых продуктов (мяса) к более лёгким (птице, рыбе). - Создавать полезные привычки постепенно. - Вегетарианские дни. - Дни на сыроедении, употребление проростков. - Ягодные, фруктовые дни