Ицюань / Yiquan (313 день). Ченбао Чжуан / Фуху Чжуан / Цзоубу Цюаньфа / Удары кулаком с шагами

Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка программы на 6-й уровень. План тренировки: Ченбао Чжуан - 10 минут Фуху Чжуан - 20 минут (5 подходов по 2 минуты) Цзоубу Чжи Цюань, Хэн Цюань, Цзуань Цюань, Цзай Цюань - 40 минут Сянлун Чжуан, Дули Чжуан, Шень Гуй Чу Шуй - по 2 минуты на каждую сторону Онлайн-тренировка . Начало в Мск. ‼️ Ближайший семинар: 🍁 Осенняя Школа Ицюань: