Snatch training 22 09 14

на видио представлена одна из рывковых тренировок( следующая будет толчковая). После этих упражнений я сделал: 1)Швунг жимовой 90 3х3 2) прыжки с грифом 20 8х3 3) НЧК и растяжки висы То есть тренировка была направлена на проработку рывка и тяги. Как видите особо ни приседов ни жимов в этот день я не делал. Итак основные направления работы в рывке: На прошлых соревнованиях первый подход не поднял (110) и 3 подход не поднял (116) штанга была впереди. Поэтому основное направление - делать больше протяжек пер