20 MIN HOME HIIT WORKOUT // No equipment, no noise, no impact
A no equipment, no noise, no impact 20 minute fat burning HIIT workout you can do anywhere and follow easily! 🙏 My new HOME. programme with 50 unique workouts nutrition approved by a world-leading expert behind British Olympic athletes is now LIVE at 🥇♥️
The 20 minute HIIT workout: each exercise is performed for 30s and followed by 30s rest. It’s a circuit of 5 exercises, repeated 4 times!
1. Prisoner side to side squats
2. Explosive halo slam
3. Single leg body saw crunch
4. Alternating knee strikes
5. Lateral bears kneel-to-squat
x4 or as many rounds as you like!
Cool down for 5-10mins with some light stretching (:
MUSIC:
🎵 Sean Paul & Dua Lipa - No Lie (Yonexx & Tim Beeren Trap Remix) [No Copyright Music]
🎵 Childish Gambino - 3005 (Felix Palmqvist Remix)
1 view
407
126
6 days ago 00:05:17 1
Потрясающий мясной рулет! Два вида мяса, со вкусом домашней колбасы! Для праздничного стола!
2 weeks ago 00:06:04 2
Специально к чаепитию для наших дам. Воздушный рулет с очень вкусным кремом. Brazo gitano con crema
2 weeks ago 00:00:20 1
Ароматные свежайшие булочки за 20 мин, отличный вариант выпечки к чаю! #булочкисмаком #выпечка
3 weeks ago 00:02:25 1
Шикарные МЯСНЫЕ ПАЛЬЧИКИ из ГОВЯДИНЫ в томатном соусе
3 weeks ago 00:03:51 1
Пирожки-рулетики с мясом и рисом! Самое простое тесто без дрожжей для пирожков ! Супер рецепт!