Cristina Gilabert NUEVA RUTINA DE ENTRENAMIENTO DE CORE AL AIRE LIBRE .

Circuito de 6 ejercicios realizado con el equipo 💪🏽. 20 DOBLE CRUNCHES 20 CODO A RODILLA 20 MANO A PIE 20 ELEVACIONES DE RODILLA CON FONDOS 20 ELEVACIONES DIAGONALES DE BRAZOS 20 ELEVACIONES DIAGONALES CON CODO A RODILLA - Completa 3 vueltas al circuito. - Descansa 30’’ después de cada dos ejercicios. - Combina este entrenamiento con dos circuitos de cardio HIIT a la semana y con una dieta saludable y equilibrada.