Леплю тело, как ПЛАСТИЛИН. Когда ноги и руки еле поднимаются, ЛИШНЕЕ СЖИГАЕТСЯ, ДРАЙВ ПОДНИМАЕТСЯ
🙏💎 Благодарю за лайк и подписку на канал
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
💯 Приглашаю на канал Дзена! Здесь видео, посты, статьи, подборки
#fatloss #workout #abs #legs #workoutmotivation #health #body #livelife #love #motivation #lifecoach
Используйте гирю, гантелю или бутылку с водой, если вы не разогреты, если хотите разобраться, как делать упражнения качественнее и получить идеальную фигуру, пройдите со мной весь урок
Я убеждена, что ЭТО имеет самое важное значение:
- вы работаете с живым человеком, который заботится о ваших результатах
- вы уделяете полноценное внимание вашим суставам, позвоночнику и работе через функции мышц
- я Гранд-Мастер целитель Белваспата, мои вибрации работают на ваше оздоровление и омоложение
- когда вы проживаете весь тренинг со здоровым человеком, вы насыщаете себя и физически, и эмоционально, и ментально
- работайте с бОльшим, чем просто телесный смысл и задавайте ритм ВСЕМУ дню через такие практики
💪 Смотрите урок про мой подход: Эффект ДОМИНО Ментальных Тренировок
00:10 тренинг для тех, кто хочет закрепить свой телесный успех
00:29 идем в разучивание разогрев
11:24 установка на тренировку - ваше тело пластилин
11:43 какие мышцы вы должны прочувствовать
11:52 упр 1 - на ноги, ягодицы, прокачку кора
12:47 упр 2 - вторая рука с гирей или гантелей
13:36 упр 3 - на осанку, руки, растяжку спины и задней поверхности ног
14:29 упр 4 - шикарно для пресса и растяжки области лопаток
15:17 упр 5 - укрепляем и лишнее на животе сжигаем
16:07 упр 6 - укрепляя руки, скручиваем-моделируем талию и ягодицы
16:58 упр 7 - с другой ноги
17:47 упр 8 - растягиваем внутренние бедра и сжигаем талию с боков
18:37 упр 9 - с другой стороны
19:27 упр 10 - дорабатываем все мышцы, фокус на ягодицы, бедра спереди, живот и спину
20:18 как закрепить результаты ментальной силой
20:35 мой самый лучший учитель - правая сторона
21:08 вопросы для вас - какие упражнения сложнее, какие проще, что сделали лучше, чем всегда
21:38 когда вы записываете - вы ТОЧНО запоминаете
22:22 благодарю за ваше ценное время ЖИЗНИ вместе со мной
22:32 напишите, в каком состоянии завершаете тренировку
22:44 когда вы делитесь - вы усиливаете свои достижения
23:10 метод похвалы создал тысячи историй успеха
23:23 мое влюбленное сердце благодарит вас за поддержку лайком и комментами
ловите еще больше в следующих видео
⏩ Плейлист тренировок на кор, пресс и осанку
⏩ Тренировки тела и эмоций MOClub 2024
💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, Гранд-Мастер целитель Белваспата, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100 тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г,
⏩ обо мне
⏩ тысячи отзывов, сотни историй успеха
⏩ 5 вариантов начать ЗОЖить со мной
Мои книги и методики:
💎 Видео книга “Алхимия стройности“
💎 Методичка по питанию “Секреты мягкого пути к осознанному питанию.
💎 НЛП-Фитнес “Моделирование стройности через тренинги тела”
💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память»
💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После»
💎 «Нано-запечатывание идеальной Формы» физиологией движения
💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха»
В чем моя Миссия?
⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках
⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся
⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники
⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии
⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса и отношений
Благодарю за ваше доверие и результаты
Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена
⏩ Тренинговый портал
⏩ Дзен
⏩ Ютуб
⏩ Блог
⏩ Вк
⏩ Инстаграм
58 views
1209
269
1 month ago 00:01:00 1
Tyga - Ayy Macarena (ПАРОДИЯ Демьян)
1 month ago 00:02:26 542
DOMA NET - ПЛЕННИЦА [Lyric Video]
2 months ago 00:03:37 1
Тактильная (массажная) игра с прожиманиями “Я леплю из пластилина“
3 months ago 00:03:10 4
Видео от Александра Кунгурцева
3 months ago 00:23:32 58
Леплю тело, как ПЛАСТИЛИН. Когда ноги и руки еле поднимаются, ЛИШНЕЕ СЖИГАЕТСЯ, ДРАЙВ ПОДНИМАЕТСЯ
4 months ago 00:23:18 1
Алиса. Лепим полушарнирную куклу. Тело 7/7 ✊🏻🤟🏻
5 months ago 00:12:24 1
ЧЕРНЫЙ КОТ! КАК СЛЕПИТЬ ПИТОМЦА! 🌟 СЕМЬЯ КОШЕК из ПОЛИМЕРНОЙ ГЛИНЫ 🌟 ЖИВОТНЫЕ для КУКОЛ Анна Оськина
5 months ago 00:22:53 17
Sculpting Warriors | OC Character | All steps craft | Коты-воители полимерная глина
6 months ago 00:09:25 1
Как слепить ёжика из полимерной глины! Лепим животных с Анной Оськиной!
7 months ago 00:52:41 621
Леплю белого медведя в стиле стимпанк, часть 4
7 months ago 00:43:44 996
Леплю белого медведя в стиле стимпанк, часть 1
8 months ago 00:27:36 1
Кисть за полчаса
9 months ago 00:14:24 13.3K
Как слепить милого пингвина из полимерной глины! Мастер класс Анна Оськина
9 months ago 00:34:46 1
Алиса. Лепим полушарнирную куклу. Роспись 5/7 🎨👩🏻
10 months ago 00:08:20 4
Как слепить милого снеговика из полимерной глины! Мастер класс на канале Анна Оськина
11 months ago 00:22:17 1
КАК СДЕЛАТЬ МИНИ РЕБОРНА ? полный процесс создания кукол 💯
12 months ago 00:58:38 1
Леплю и расписываю Эльфа. "Хранитель снов". Первая часть 🎄
12 months ago 00:25:55 1
Леплю и расписываю Эльфа. "Хранитель снов". Вторая часть 🎄🎄
12 months ago 00:08:30 1
ЛЕПЛЮ УЛИТОК АХАТИНА! Как слепить питомца для кукол! СЕМЬЯ УЛИТОК из ПОЛИМЕРНОЙ ГЛИНЫ! Анна Оськина
1 year ago 00:10:28 1
Разрезание куклы для формирования шарниров
1 year ago 00:19:47 1
Леплю ЛЬВА🌟 КОРОЛЬ ЛЕВ СИМБА из полимерной глины 🌟 ЖИВОТНЫЕ Анна Оськина
1 year ago 00:11:28 1
🌟 Леплю Йорка! 💖 Мини собака породы йоркширский терьер для кукол 😍 FIMO Мастер класс Анна Оськина
1 year ago 00:12:26 1
Леплю БЕЛУЮ СОВУ БУКЛЮ из Гарри Поттера 🌟 Лепка из полимерной глины 🌟 ЖИВОТНЫЕ Анна Оськина