#ЯБЕГУНАБОРУС. Кроссфит. Часть 2

Снова предлагаем вам взглянуть на тренировки по кроссфиту в Школе экстремального бега «ЯБЕГУ». Прокачиваем силу, развиваем выносливость и достигаем мощь ! И почему мы раньше это не делали!? Очевидно ведь, что для трейлраннера и скайраннера такие тренировки очень даже кстати. Тренер подбирает оптимальные комплексы именно для нашей группы, готовящейся к забегу на гору Борус. В первую очередь развиваем мышцы ног, укрепляем связки, прокачиваем выносливость. Не перегружаем мышцы рук, но постепенно укрепляем и их. А «взрывные» комплексы помогают вырабатывать выносливость не только физическую, но и психологическую.