Елена Слообожанинова. 3 способа избавиться от перфекционизма раз и навсегда

В рубрике “Личная эффективность“ вместе с бизнес-тренером Еленой Слобожаниновой учимся прилагать разумное количество усилий. Если ваше стремление делать всё “на отлично“ не мешает жить вам и вашему окружению, если вы допускаете, что идеал может быть не достигнут, и это не ввергает вас в гнев или депрессию, то избавляться от такого перфекционизма не нужно — он даже необходим для продуктивной работы и самосовершенствования. А вот с деструктивным “синдромом отличника“ бороться необходимо. Ловите несколько советов о том, как не дать стремлению к совершенству испортить вам жизнь. ✅Совет №1. Найти правильную мотивацию Определите, что именно вы упускаете из‑за перфекционизма (общение с семьёй, путешествия, встречи с друзьями), и используйте это как мотивацию. ✅Совет №2. Научиться ставить «достаточные» цели Чтобы искоренить перфекционизм, надо найти в себе смелость прикладывать не максимальное, а достаточное количество усилий. Это значит такое, которое позволит сделать что‑то хорошо и исключить излишнюю эмоциональную вовлечённость в результат. ✅Совет №3. Откажитесь от подхода «всё или ничего» Выполнять каждую задачу на твердую «пятерку» просто невозможно. Вы имеете право сделать что-то неидеально, а на ошибках учатся. А со всеми подробностями, как всегда смотрите в видео.