70 МИН ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО. Активная йога с шавасаной. Йога ladder flow. Фитнес йога.

Практика LADDER FLOW на все тело. Ladder - лестница, flow - поток, что значит, что мы с вами будем по ступенькам наращивать сложность в практике и в самом конце отдохнем в небольшой шавасане. Практика сложная, но интересная, динамичная. — Практика не очень подойдет для начинающих, но если очень хочется, пробуем, делаем свой вариант) — Ничего не делайте через боль, прислушивайтесь к себе и своему телу, упрощайте там, где это необходимо. Во время всей практики помогайте себе дыханием. — Относитесь с любовью к своему телу, помните, что йога в первую очередь должна приносить здоровье вам и вашему телу, а не дискомфорт. — Практику можно закончить в недолгой шавасане, чтобы расслабить все свои мышцы. — При занятиях в домашних условиях самостоятельно, ответственность за безопасность и самочувствие ложится на практикующего. — Берегите себя и Хорошей практики! — Большое спасибо за просмотр 💌 — Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, ПОСТАВИТЬ ЛАЙК и ВКЛЮЧИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропустить мои новые видео. — 💌 ТГ канал - [club127191958|@teluyoga] 💌 YouTube [club127191958|@teluyoga] 💌 Мой Instagram: metamorphosis_msk / Если вам полезны мои видео и вы хотите поддержать развитие канала, можно отправить донат на Или переводом на карту 💫 2200 7001 5167 2929 Благодарю! #йогадляначинающих #йога #йогадома #занятияйогой #йогаупражнения #утренняяйога #позыйоги #йогадляначинающихвдомашнихусловиях #хатхайога #домашняяйога #релаксйога #лениваяйога #расслабление #йогакаждыйдень