Наклоны с гантелью на одной ноге — крутое упражнение для улучшения стабильности бёдер, силы задней цепи, мобильности бёдер.

Наклоны с гантелью на одной ноге — крутое упражнение для улучшения стабильности бёдер, силы задней цепи, мобильности бёдер и баланса. Также оно помогает исправить мышечные дисбалансы и равномерно развить силу с обеих сторон тела. Выполни 3-5 подходов по 8-15 повторений.