Выпад, вперед, с вращением туловища, держась за палку

Неврология // #Неврология Встаньте прямо, держа палку горизонтально в обеих руках. Сделайте большой шаг вперед на одну ногу, затем опустите бедра прямо вниз между обеими ступнями, согнув бедра и колени под углом 90 градусов. Сгибая ноги, поворачивайте тело над передней ногой, направляя движение палкой. Вернитесь в исходное положение и повторите. Убедитесь, что вы сделали достаточно большой шаг, чтобы ваше переднее колено не проходило над стопой, и убедитесь, что ваше колено движется прямо вперед. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Продвинутый #Спина #Баланс_Проприоцепция #Кор_и_таз #Разгибание #Бедра #Неполная_ТСМ #Независимая #Колено #Ноги #Рассеянный_склероз #Паркинсон #Вращение #SCI_L2_S1 #Старший #Стоя #Палка #Сила #Сила___вес_тела #Удар