Упражнения FISIO. Растяжение квадрицепса стоя (одна нога)

Описание упражнения: Ноги на ширине таза. Хват на уровне пояса. Возьми рукояти в правую руку. Согни левую ногу в колене, приведи левой рукой стопу левой ноги к ягодице. Задержись в этом положении на несколько секунд и вернись в исходное положение. Повтори то же самое на другую ногу. Поясница прямая, таз подкручен. Внимание на растяжении мышц ног. Контролируй натяжение строп. Приобрести петли: Больше упражнений: Тэги: функциональный тренинг, фитнес, функциональная тренировка, тренировки, спорт, функциональные тренировки, тренировка, тренировки дома, кроссфит, как похудеть, мотивация, воркаут, training, фитнес дома, workout, мощные тренировки, похудение, тренировка в домашних условиях, explosive workout, программа тренировок, тренировка дома, тренировки для девушек, бодибилдинг, motivation, crossfit, упражнения для похудения, тренировка на все тело, strong fitness moments, упражнения, пилатес, жиросжигание, похудеть, комплекс упражнений, сжечь жир, п