Готовимся к планке. Функциональный пилатес

Это занятие в открытом доступе из закрытого онлайн клуба “Здоровое движение“. Каждый месяц мы изучаем новую тему и идём от простого к сложному. Планка (особенно динамическая) прекрасное и эффективное упражнение, когда все тело хорошо организовано. Нелюбовь к планке (особенно женской части населения) объясняется не совсем грамотной организацией тела. Попробуем сегодня полюбить планку, плавно подводя тело к нагрузке :-). Для занятия: толстый плед, коврик и обязательно стена. Пишите, понравилась ли вам такая планка))