КПТ техника «Даже если — в любом случае»

ВК: What’s App: 7 (926) 207 3702 КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) техника «Даже если — в любом случае» помогает школьникам и их родителям справиться с иррациональной тревожностью. Очень часто мы переживает сильно из-за ситуаций, которые, на самом деле не являются критическими для нашей жизни. Например, испытываем панику из-за предстоящего собрания или совещания, придумывая себе в голове разного плана страшилки. Вроде: понижение заработной платы или увольнение. Двойки за контрольную, которая сильно расстроит и разгневает родителей — что послужит спусковым крючком к возможному наказанию — запрет на гаджеты или просмотр телевизора. Страхи и переживания могут быть разными. Но их часто объединяет одно — они иллюзорные! Очень часто нам в детстве закладывают сценарий — переживать, касательно воображаемой опасности. Это последствия, так называемых, дефектов воспитания. Когда родители, осознанно, но чаще неосознанно, в силу деформации своей роли роди