Кaк уcпoкouть тpeвoгу, oт нeйpoбuoлoгa | Вeндu Сузукu

Что, если бы вы могли превратить свою тревогу во что-то, что могли бы использовать в течение рабочего дня? Нейробиолог Венди Сузуки рассказывает о двух проверенных упражнениях, дыхании и движении, которые могут успокаивать вашу нервную систему и стимулировать творчество и отношения. перевод оригинал