Отличное упражнение для укрепления поясничного отдела / убираем боль в пояснице #больвпояснице

Одно из простых, но очень эффективных упражнений для закачивания поясничного отдела #больвпояснице #какубратьбольвпояснице #укрепляемпоясницу #упражнениядляпоясницы